您好！随着本周日及下周日的临近，我敢说，您现在的心情一定是既兴奋又紧张。作为一位即将踏上马拉松征程的跑者，您正站在一个全新的起点上，准备迎接生命...

　　以上MP训练配速以全马2小时30分钟为例，在执行中请根据自身当前实际能力换算MP训练配速。　　训练课表中当前个人能力配速换算...

　　肾囊肿在比较小的时候，是没有特异性症状的，少数患者可有腰痛、腹痛、腹部肿块、血尿或者继发感染等表现。肾囊肿会压迫肾的集合系统，可以造成积水，影响...

　　上周晓明哥带大家了解，这部分内容非常重要，只有正真理解了，才能无伤训练，感兴趣的读者可以阅读。　　202...

　　12月22日，在2024赛季的收官之战，新星聂登宇再次为大家带来“国家纪录”的惊喜，他在在成都新津举行的中国10公里精英总决赛上，以29:10的...

　　赛前第三周的8-10公里的热身赛就是这样的强度训练。目的是保持竞技能力，8-10公里距离，能让你可以很快从比赛中恢复过来。...

　　通过锻炼身体并不能使肾囊肿消除。当然，适量的锻炼可以增强体质，有助于控制病情。患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、快走、体操、舞蹈等。但肾囊肿患...

　　每年3月份至5月份的周末，国内马拉松赛事便多了起来，赶上超级比赛日，一个周末甚至有几十场比赛在各地开跑。　　马拉松的新闻随处...

　　运动是不能治疗肾囊肿，肾囊肿，特别是单纯性肾囊肿，往往是由一些后天性的因素所形成的，往往是由于这种肾小管的侵蚀所来源，随着这种病情的发展，这种肾...

　　随着全民健身热潮的兴起，越来越多的人开始参与各类跑步活动。无论是正式的马拉松比赛，还是轻松愉快的亲子慢跑，跑步正逐渐成为人们日常生活的一部分。在...